2016년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 27일:
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1613 kcal
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지방: 93.49g | 단백질: 72.23g | 탄수화물: 115.46g.
아침 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Сахаром, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Капуста Тушеная, Ряба Майонез Провансаль, Махеевъ Кетчуп Томатный, Останкино Сосиски Сливочные. 저녁 식사: Рыба с Овощами, Макароны Отварные, Майонез, Майонез, Рыба с Овощами, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Фундук. 더보기
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2218 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 버피테스트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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