2016년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 25일:
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1521 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 46.83g | 탄수화물: 194.63g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Ricolino Duvalín, Bimbo Pan Silueta. 점심 식사: Pizza de Queso de Masa Delgada, Queso Azul, Aderezo a la Vinagreta, Azúcar Morena, Nueces, Lechuga, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Nutri Well Barra de Amaranto con Arandano, Caramelo Masticable, Higos. 저녁 식사: Te con Leche y Splenda, Ferrero Nutella, Ricolino Duvalín, Bimbo Pan Silueta. 간식/기타: Malvaviscos, Caramelo Masticable. 더보기
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1929 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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