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JustJ9
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2016년 11월 25일
JustJ9님의 저널, 2016년 11월 25일
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2016년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
99 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
39 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 11월 25일:
777 kcal
지방: 27.24g | 단백질: 44.69g | 탄수화물: 90.78g.
아침 식사:
Tap Water.
점심 식사:
Tap Water.
저녁 식사:
Enterprise Smoked Russian, Albany Brown Bread, Tap Water, All Gold Super Fine Apricot Jam, Albany Brown Bread.
간식/기타:
Biltong, Oil Popped White Popcorn, PnP Double Cream Yogurt Plain.
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2620 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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