2016년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 23일:
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1312 kcal
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지방: 67.08g | 단백질: 96.15g | 탄수화물: 81.13g.
아침 식사: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Pınar Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler. 점심 식사: Lavaş, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çoban Salatası. 간식/기타: Domates Suyu, Eti Form Kepekli Bisküvi, Sek Ayran. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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