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Good week. who wants to stop when dropping them kgs feels sooo lekker? Need more weeks like this.
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125.8 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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2759 kcal
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지방: 188.73g | 단백질: 170.31g | 탄수화물: 105.63g.
아침 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Enterprise Back Bacon, Beef Sausage, Fried Red Tomatoes, Fried Egg, French Fries (in Vegetable Oil), Toasted White Bead (No Salt), Cappuccino. 저녁 식사: Steers Ribs, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Spur Steak Ranches Buffalo Wings, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin. 더보기
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4399 kcal
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운동:
탁구 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 3 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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