2016년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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1093 kcal
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지방: 40.22g | 단백질: 39.51g | 탄수화물: 150.72g.
아침 식사: Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 저녁 식사: Sek Ayran, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Nescafe İkisi Bir Arada, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada, Kuru Üzüm. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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