2016년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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1789 kcal
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지방: 75.77g | 단백질: 123.98g | 탄수화물: 147.26g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Weight Watchers Margarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet. 점심 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chêne D'argent Brie, Gurke (Geschält), OceanSea Lachsforelle, Braeburn Äpfeln, Lidl Feldsalat-Mix, Rapsöl. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. 간식/기타: Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Magnesium. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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