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gewogen wie immer
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124.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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4145 kcal
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지방: 142.67g | 단백질: 315.97g | 탄수화물: 381.83g.
아침 식사: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Hartgekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Viva Vital Eiweißbrot, Olivenöl, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Buitoni Cellentani, Karotten, Bonduelle Junge Erbsen Feinste Auslese, Landjunker Puten-Minifilet. 간식/기타: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Gartenkrone Blattspinat TK, Tomaten, Banane, Äpfel. 더보기
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4391 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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