2016년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 23일:
|
1144 kcal
|
지방: 32.35g | 단백질: 79.58g | 탄수화물: 191.83g.
아침 식사: Сырники Диетические, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Лаваш. 점심 식사: Диетическая Творожная Запеканка, Соленые Огурцы с Укропом, Оливковое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш, Болгарский Перец, Желтоперый Тунец, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Редис, Шампиньоны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. 간식/기타: Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяные Панкейки, VitaLat Рикотта, Замороженная Вишня, Магнит Банан, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Авокадо. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|