2016년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 23일:
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1863 kcal
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지방: 45.31g | 단백질: 79.92g | 탄수화물: 239.47g.
아침 식사: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, うどん, FamilyMart あじフライ, 第一パン 麦ゆたか, 豚汁, ポッカ ぽっかぽかレモン, 薄切りハム. 점심 식사: わかめ, タコ, 味噌汁, 親子丼, 生ビール. 저녁 식사: バナナ, ナン, 赤ワイン, 東海漬物 こくうまキムチ, マスタード, 豚汁, うどん, QBB ベビーチーズカマンベール入り, 鮭フライ, ポッカ ポッカレモン100, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トップバリュ 食パン 8枚切り. 간식/기타: 大福, Meiji おいしい牛乳, 無印良品 キーマカレー, ナン. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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