2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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1019 kcal
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지방: 63.11g | 단백질: 81.44g | 탄수화물: 29.92g.
아침 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Seara Mortadela Defumada. 점심 식사: Peito de Frango, Sobrecoxa de Frango, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango. 간식/기타: La Violetera Castanhas do Pará. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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