2016년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 22일:
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1721 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 242.20g.
아침 식사: Фундук, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная. 점심 식사: Апельсин, Мармелад, Булочка с Маком, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная. 저녁 식사: Фундук, Молоко. 더보기
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2800 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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