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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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2418 kcal
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지방: 139.83g | 단백질: 168.66g | 탄수화물: 120.01g.
아침 식사: Scala Requeijão Cremoso, Isabela Bolacha Integral, Growth Supplements Creatina, Inam Pasta Integral de Amendoim, Canela, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo. 점심 식사: Pão de Leite, Scala Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Optimum Nutrition Fish Oil, Beterrabas, Ovo Frito, Italac Queijo Mussarela. 저녁 식사: Banana Prata, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão de Leite, Sadia Salaminho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. 더보기
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