2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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1268 kcal
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지방: 47.69g | 단백질: 63.95g | 탄수화물: 144.08g.
아침 식사: Dereotlu Poğaça. 점심 식사: Mevsim Salata, Ezogelin Çorbası, Etli Mantı. 저녁 식사: İrmik Helvası, Rus Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, İHE Akdeniz Ekmeği, Hamsi Tava. 간식/기타: Eti Sütlü Çikolata. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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