jvrLindy님의 저널, 2016년 11월 21일

2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.8 kg 지금까지 감소한: 42.2 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:

482 kcal

지방: 4.64g | 단백질: 12.87g | 탄수화물: 110.60g. 아침 식사: Beetroot, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Vinegar, Rocket, Colman's Hot English Mustard. 점심 식사: Watermelon. 더보기

2097 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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