2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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1566 kcal
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지방: 76.80g | 단백질: 104.49g | 탄수화물: 118.49g.
아침 식사: Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). 점심 식사: Anchor Butter, Tesco Smoked Bacon Rashers, Sainsbury's Red Onions, Egg Omelette, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Peaches, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Tea (Brewed), Yellow Sweet Corn, Aldi Wild Pink Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant). 간식/기타: Apples, McVitie's Digestives, Tea (Brewed), Branston Small Chunk Pickle, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Yeo Valley Buttery & Spreadable, Livlife Bread. 더보기
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2401 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Good for you That's a loss buddy. I'm sure im gaining by just thinking food!!
😱😱😱
2016년 11월 21일 작성이: Mrs Maths
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