2016년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
|
1562 kcal
|
지방: 51.83g | 단백질: 80.83g | 탄수화물: 196.58g.
아침 식사: Вологодское Варенье Вишневое, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Вишней, Свеклы, Здравник Цикорий Растворимый, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Кедровые Орехи, Простой Йогурт (Обезжиренный), Блинчики. 점심 식사: Курица на Пару, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Магнит Банан, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом. 간식/기타: Чай, Овсяные Отруби. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|