2016년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
|
1421 kcal
|
지방: 32.76g | 단백질: 127.38g | 탄수화물: 151.33g.
아침 식사: Ореховая Лавка Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Арла Сыр Натура Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Замороженная Вишня, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Лента Коктейль из Морепродуктов, Диетическая Творожная Запеканка, Соевый Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Квашеная Капуста, Имбирь Маринованный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: На Вишневой Чапати, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лук, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Лента Коктейль из Морепродуктов. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Диетическая Творожная Запеканка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо, Жареное Яйцо. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|