2016년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
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817 kcal
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지방: 21.55g | 단백질: 37.38g | 탄수화물: 120.35g.
아침 식사: Mandarine, Ehrmann Frischer Quark 40%, Kiwi, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Käse, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft, Lauchsuppe, Probios Maisnudeln. 더보기
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2315 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 빨래 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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