2016년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
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869 kcal
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지방: 26.27g | 단백질: 40.12g | 탄수화물: 120.49g.
아침 식사: İncir Reçeli, Portakal, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Karışık Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Pınar Light Beyaz Peynir, Yumurta. 저녁 식사: Lahmacun, Kiraz Domates, Marul, Salatalık (Kabuklu). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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