2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
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1460 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 82.56g | 탄수화물: 204.68g.
아침 식사: Fontaneda Galleta Digestive, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Yogur Sabores. 점심 식사: Tomate Frito, Corazón de Vaca, Arroz Basmati (Cocido). 저녁 식사: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Melocotones, Hacendado Yogur Sabores. 더보기
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2249 kcal
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운동:
caminar - 1 시간 35 분, 가사 - 34 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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