2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
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1820 kcal
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지방: 74.98g | 단백질: 43.03g | 탄수화물: 230.73g.
아침 식사: AH Olijfolie Extra Vierge, Tomaten, Volkoren Brood. 저녁 식사: AH Frikandelbroodje met Currysaus, Mandarijn, Gemengde Sla. 간식/기타: Rode Tafelwijn, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Saucijzenbroodje, Appel, Mandarijn, Banaan, Worteltaart, Dadel, Wafel (Neutraal), AH Halfvolle Melk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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