2016년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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1590 kcal
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지방: 48.88g | 단백질: 54.53g | 탄수화물: 243.71g.
아침 식사: Sandía, Nescafé Clásico, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. 점심 식사: Sandía, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Pimiento Rojo, Brócoli, Member's Mark Aderezo Ranch, Lechuga, Embasa Salsa Tipo Catsup, San Marcos Salsa Chipotle, San Jacinto Queso Asadero, Pimientos Verdes, Cebolla Frita, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, McCormick Aderezo de Mayonesa, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Artesano. 저녁 식사: Alpura 2000 Light, Bimbo Pan Silueta, Ferrero Nutella, Alpura 2000 Light, Chachitos Chachitos, Kellogg's Zucaritas. 간식/기타: Caramelo Masticable. 더보기
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1821 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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