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Alan_Duartes
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2016년 11월 10일
Alan_Duartes님의 저널, 2016년 11월 10일
Alan_Duartes 님의 프로필
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2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.5 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
11.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 11월 10일:
1022 kcal
지방: 28.78g | 단백질: 68.72g | 탄수화물: 121.10g.
아침 식사:
Gallo Arroz Largo Fino, Huevo Duro, Durazno.
점심 식사:
Zapallitos Revueltos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel).
저녁 식사:
Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua).
간식/기타:
Taragüi Yerba Mate.
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2651 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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