Alan_Duartes님의 저널, 2016년 11월 10일

2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 10일:

1022 kcal

지방: 28.78g | 단백질: 68.72g | 탄수화물: 121.10g. 아침 식사: Gallo Arroz Largo Fino, Huevo Duro, Durazno. 점심 식사: Zapallitos Revueltos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 간식/기타: Taragüi Yerba Mate. 더보기

2651 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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