2016년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
|
1785 kcal
|
지방: 52.85g | 단백질: 78.29g | 탄수화물: 243.49g.
아침 식사: Actimel Actimel Fresa, Hacendado Yogur Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Fontaneda Galleta Digestive. 점심 식사: García Baquero Queso Semicurado, Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Calabacín, Berenjena. 저녁 식사: Campofrío Jamon Cocido, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). 더보기
|
|
2183 kcal
|
운동:
운전 - 50 분, 가사 - 34 분, caminar - 35 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|