2016년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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1179 kcal
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지방: 64.24g | 단백질: 86.27g | 탄수화물: 63.90g.
아침 식사: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кедровые Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута. 점심 식사: Треска Запеченная в Панировке или Тесте. 저녁 식사: Орех Пекан, Яйцо, Яйцо, Мясо Кролика. 간식/기타: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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