2016년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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1419 kcal
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지방: 39.44g | 단백질: 99.24g | 탄수화물: 163.41g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Light, Meteora Yogurt Colato Greco 0% Su Uno Strato di Pesche. 점심 식사: Verdura Cotta, Barilla Pasta al Tonno e Pomodoro. 저녁 식사: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Foglia Verde Insalata Mista, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Funghi Portabella (alla Griglia), Fettina di Vitello. 간식/기타: Sanattiva Frullato Mango e Frutto della Passione, Grana Padano Grana Padano, Zucchero, Caffè Espresso, Ristora Caffè & Ginseng. 더보기
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주 28 kg 감소하기
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