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Daily intake for women
Chol 300ml - Challenge 200
Fat 62g - Challenge 50-60
Carbs 100-150g - Challenge 100g
Sugar 100 - Challenge 50
Protein 46g - Challenge 50-80g
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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1555 kcal
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지방: 52.26g | 단백질: 117.74g | 탄수화물: 138.37g.
아침 식사: Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Granny Smith Apples, Grapefruit, Rooibos, Coffee, Woolworths Low Fat Milk. 점심 식사: Sprite Sprite (Can), Almonds, Coffee. 저녁 식사: Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Daiquiri. 간식/기타: Tomato Sandwich, Biltong, Almonds. 더보기
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1974 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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