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Giunte al termine le 8 settimane di mesociclo forza. Lavorato come non mai, sudando come un mulo e faticando anche e soprattutto mentalmente.
La verità è che non mi sono mai sentito così bene ed in forma in tutta la mia vita; ora riesco ad affrontare sfide lavorative e personali, oltre che sportive, che non avrei mai immaginato. Quando corpo e mente stanno bene, non ci può fermare niente! Grazie a tutta la community! <3
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 17일:
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2399 kcal
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지방: 69.89g | 단백질: 213.20g | 탄수화물: 220.94g.
아침 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve, Quaker Fiocchi d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Anderson Sport Butter, Albume d'uovo Cotto. 점심 식사: Arnaboldi Ribollita alla Toscana, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Quaker Fiocchi d'avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 간식/기타: Pane tipo Rosetta, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mela, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Albume d'uovo Cotto, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 더보기
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