GBKoeberg님의 저널, 2016년 11월 17일

It is a gain - but expected the gain to be way more...

So still feeling awesome. And looking forward to a good week ahead... :-)

Awesome stuff to all who managed to drop some, keep the same and gain only lil bits...

127.1 kg 지금까지 감소한: 14.3 kg.    남은양: 17.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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793 kcal

지방: 27.07g | 단백질: 33.28g | 탄수화물: 108.70g.   아침 식사: Cappuccino. 저녁 식사: Cream Style Yellow Corn, Chicken Schnitzel, Woolworths Savoury Rice. 간식/기타: Tap Water. 더보기

3977 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기