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gewogen wie immer
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122.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 17일:
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4248 kcal
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지방: 158.74g | 단백질: 302.11g | 탄수화물: 392.08g.
아침 식사: Viva Vital Zarte Haferflocken, Hartgekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Walnusskerne, Fitline Activize, Kaffee mit Milch, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, Olivenöl. 저녁 식사: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Lauchgemüse, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Gemischter Salat mit Dressing, Rote Paprika, Landjunker Puten-Ministeaks, Combino Spaghetti, Knorr Fix Gebratene Nudeln Typisch Asiatisch. 간식/기타: REWE Blattspinat, Tomaten, Banane, Äpfel. 더보기
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4321 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
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