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SylvieStar
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2016년 11월 16일
SylvieStar님의 저널, 2016년 11월 16일
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2016년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.7 kg
지금까지 감소한:
7.7 kg
.
남은양:
14.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 11월 16일:
1430 kcal
지방: 52.79g | 단백질: 29.22g | 탄수화물: 201.06g.
아침 식사:
Green Smoothie, Orange Juice, Asda Red Seedless Grapes.
점심 식사:
Muller Light Cherry Yogurt, New Covent Garden Our Best Vegetable Soup, Galaxy Hot Chocolate.
저녁 식사:
Asda Chosen By You Hearty Vegetable Soup, Bread with Butter.
간식/기타:
Mr Kipling Country Slices, Pink Panther Pink Wafers.
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2579 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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