2016년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
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1347 kcal
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지방: 29.79g | 단백질: 40.24g | 탄수화물: 232.12g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta. 점심 식사: Flaveur Queso de Cabra Natural, Lechuga, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Member's Mark Arándanos, Pimientos Verdes, Aguacate, Queso Brie, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Artesano. 저녁 식사: Alpura Leche Alpura Mujer, Kellogg's Zucaritas, Te con Leche y Splenda, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta. 간식/기타: Caramelo Masticable, Ricolino Kranky, Malvaviscos. 더보기
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1865 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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