Катюня15님의 저널, 2016년 11월 15일

2016년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.6 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:

1095 kcal

지방: 29.97g | 단백질: 57.56g | 탄수화물: 58.46g. 아침 식사: Кефир 1%. 저녁 식사: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Капуста Тушеная с Мясом. 간식/기타: Пирог Рыбный, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. 더보기

1971 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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