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ALMUERZO: Ensalada de espinaca cruda, rucula, cherry, zanahoria, chaucha, un huevo, media palta, una
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
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1244 kcal
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지방: 45.48g | 단백질: 38.79g | 탄수화물: 185.41g.
아침 식사: Manzana, Miel, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Palta Hass, Aceite de Oliva, Chauchas, Rúcula, Zanahoria, Huevo Duro, Garbanzos. 저녁 식사: Azúcar, Frutillas, Tomates Cherry, Rúcula, Zanahoria, Tarta de Zapallitos. 간식/기타: Banana, Hileret 1 a 10, Frutillas. 더보기
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 댓글
Nota: Debería eliminar la cucharada de aceite de oliva si consumo palta para no sumar tanta cantidad de calorías y grasa.
2016년 11월 15일 작성이: clonada42k
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Tema palta, que me encanta! Se puede consumir? La mitad al menos?😊
2016년 11월 15일 작성이: marielamatina
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Tiene muchos beneficios y propiedades la palta, consumiendo media yo creo que está bien. En caso de comerla con la ensalada, no debería agregarse aceite para no sumar calorias extras. Amo la palta :)
2016년 11월 15일 작성이: clonada42k
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Hola soy nueva en esta app y en esta meta de bajar de peso. Yo veo sus reservas y las voy a implementar yo hace un día apenas arranque y x ahora me a ido bien. Espero poder hacer las cosas bien y bajar.. estoy consumiendo 1700 calorías al día espero esté bien . Muy rico almuerzo..
2016년 11월 15일 작성이: Aracelibajar
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Claro! Genial! Pronto la implementará, ya tengo abstinencia de palta!!! Y la extraño!
2016년 11월 15일 작성이: marielamatina
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Aracelibajar para bajar, es necesario tener déficit de calorias, en la app según peso, altura etc. calcula cuantas deberías consumir. Yo estoy en 1300 al dia. Lo más recomendable además es hacer ejercicio 😊
2016년 11월 15일 작성이: clonada42k
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