2016년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
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1414 kcal
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지방: 69.59g | 단백질: 60.07g | 탄수화물: 129.76g.
아침 식사: Kräuterfrischkäse, Steinecke Laugenecke. 점심 식사: Gemüse, Berida Wildlachsfilet, Bamboo Garden Glasnudeln. 저녁 식사: Thomy Remoulade, Äpfel, Dinkelvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. 간식/기타: Alesto Nussige Fruchtmischung, Sprengel Edelste Pralinen. 더보기
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2782 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 42 분, 숙면 - 9 시간 18 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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