2016년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 14일:
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1698 kcal
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지방: 52.87g | 단백질: 50.92g | 탄수화물: 269.15g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Nestlé La Lechera, Karo Maple Light, Bimbo Pan Silueta. 점심 식사: Kraft Queso Parmesano Rallado, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Member's Mark Aderezo Ranch, Lechuga, Bimbo Pan Silueta, San Jacinto Queso Asadero, Champiñones Portobello (a la Parrilla). 저녁 식사: Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta, Gamesa Galletas Marias, Te con Leche y Splenda. 간식/기타: Barcel Karameladas Pop, Granola, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo. 더보기
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1868 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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