2016년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 14일:
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1296 kcal
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지방: 22.80g | 단백질: 57.19g | 탄수화물: 208.86g.
아침 식사: Äpfel, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Harry Vital + Fit Brot (56g). 점심 식사: Jütro Curry Kokos Huhn, Reis (Gekocht). 더보기
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2189 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 마사지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 쇼핑 - 10 분, 계단오르기 - 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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