2016년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 14일:
|
2044 kcal
|
지방: 73.02g | 단백질: 161.10g | 탄수화물: 186.90g.
아침 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Pompelmo, Caffè Espresso. 점심 식사: Cipolle, Fagioli Borlotti, Petto di Pollo, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Noi Voi Fagiolini, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mandorle. 더보기
|
|
2545 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|