|
A very bad weekend. And weekends are just becoming even more busier as we get closer to the festive season... Need a plan to survive these weekends.
Have a good week you all.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 14일:
|
344 kcal
|
지방: 10.85g | 단백질: 24.35g | 탄수화물: 41.55g.
아침 식사: Cappuccino. 점심 식사: Red Delicious Apples. 저녁 식사: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Mixed Vegetables (Frozen), Checkers Lean Beef Mince. 더보기
|
|
5231 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 탁구 - 2 시간, 줄넘기 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 25 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
|