2016년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 13일:
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2135 kcal
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지방: 47.60g | 단백질: 82.06g | 탄수화물: 301.16g.
아침 식사: OROS Original Orange Squash, Dew Fresh Full Cream Milk, Jungle Energy Crunch Nuts & Raisins, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Pot O' Gold Strawberry Jam, Stork Country Spread (Margarine), Woolworths Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat, Pearled Barley (Cooked). 간식/기타: Beacon Ivory Cream Chocolate, Stork Country Spread (Margarine), Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Woolworths Whole Wheat Bread. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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