2016년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 12일:
|
1670 kcal
|
지방: 50.62g | 단백질: 105.43g | 탄수화물: 192.32g.
아침 식사: Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сила Злаков Овсяные Хлопья с Отрубями, Тагилхлеб Хлеб Бодрость, Гудвилл Овсяная Крупа, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Царь Каша 6 Злаков, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Сила Злаков Овсяные Хлопья с Отрубями. 점심 식사: Куриное Филе, Куриная Печень. 저녁 식사: Сырой Овощ, Свеклы, Дикси Яблоки Гренни Смит. 간식/기타: Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Noir Degustation 76% с Цедрой. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|