2016년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 12일:
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2011 kcal
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지방: 49.67g | 단백질: 108.74g | 탄수화물: 211.00g.
아침 식사: Brinkers Milch & Kakao Mousse, Harzer Harzer Käse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Honigmelonen, Lidl Bergkäse, Ja! Camembert 45%, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Real Quality Sockeye Wildlachs, Milch 1,5%, Kaffee, Wurzelbrot. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Dorsch, Weißwein, Dornfelder. 간식/기타: Rexim Schoko Rocks, Freihofer Gourmet Eis-Zimtsterne, Hefezopf, Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Wurzelbrot. 더보기
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1890 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 세차 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 4 분, 숙면 - 10 시간 41 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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