2016년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 12일:
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1583 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 46.42g | 탄수화물: 260.89g.
아침 식사: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Banana Prata. 점심 식사: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Banana Prata, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma Natural. 간식/기타: Melancia, Melancia, Mega Matte Mega Açaí. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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