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Sheflera86
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2016년 11월 12일
Sheflera86님의 저널, 2016년 11월 12일
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2016년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 11월 12일:
2550 kcal
지방: 88.59g | 단백질: 119.02g | 탄수화물: 259.17g.
아침 식사:
Русский Гематоген Гематоген Детский, Протеиновый Коктейль, Черная Смородина.
점심 식사:
Шоколадница Торт Прага, Шампанское, Шоколад.
저녁 식사:
Салат Оливье.
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2714 kcal
운동:
버피테스트 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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