2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
130.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 10일:
|
1750 kcal
|
지방: 30.25g | 단백질: 324.50g | 탄수화물: 8.50g.
아침 식사: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, mama francesca parmesan, Byrne Dairy Half & Half, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. 저녁 식사: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Quest Strawberries & Cream Protein Powder. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|