2016년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 25일:
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1478 kcal
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지방: 68.34g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 94.36g.
아침 식사: Olivenöl, Milfina Butter, Ei, Golden Toast Butter Toast. 점심 식사: Olivenöl, Gemischter Salat, Kartoffeln, Lachsfilet. 저녁 식사: Lachsfilet, REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Weight Watchers Frisches French Dressing. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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2088 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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