2015년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 17일:
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1892 kcal
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지방: 72.41g | 단백질: 60.90g | 탄수화물: 121.57g.
아침 식사: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Golden Toast Butter Toast. 점심 식사: Salzkartoffeln, Milsani Kräuterquark. 저녁 식사: Gemischter Salat, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Rama Cremefine Creme Fraiche, Champignons, Olivenöl, Ei. 간식/기타: Weißwein. 더보기
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2028 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 4 분, 요가 - 26 분, 마사지 - 10 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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