2016년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
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974 kcal
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지방: 28.08g | 단백질: 17.83g | 탄수화물: 109.85g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Publix All Natural Crunchy Peanut Butter, Golden Krust Hard Dough Bread, Bananas. 간식/기타: Honey Stinger Stinger Waffle, Bass Pale Ale. 더보기
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4475 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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