2016년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
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1975 kcal
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지방: 62.99g | 단백질: 76.66g | 탄수화물: 291.11g.
아침 식사: Cadbury Roses, Orange Juice, Muller Light Greek Style Sublime Strawberry Yogurt, Green Smoothie. 점심 식사: Tesco Chelsea Bun, Greggs Tuna Crunch Baguette. 저녁 식사: Sainsbury's Spinach & Ricotta Tortelloni, Asda Chosen By You Tomato & Mascarpone Sauce. 간식/기타: Tesco Value Roasted Salted Cashew Nuts, Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Cadbury Drinking Chocolate. 더보기
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2698 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 분, 가사 - 1 시간 20 분, 서있기 - 45 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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